5 recursos do smartwatch que são perfeitos para iniciantes em fitness

POV: Você definiu a intenção de se mudar mais este ano. Mas, embora assumir um compromisso consigo mesmo seja um ótimo lugar para começar (parabéns, a propósito!), Uma nova rotina pode parecer intimidante, novato em condicionamento físico ou não. Então… e agora?

Você pode contratar um treinador, pode iniciar um registro de exercícios, pode sincronizar com amigos, ou você pode ter tudo isso (e muito mais) com tecnologia vestível. Desde monitorar sua frequência cardíaca em uma corrida matinal até se conectar com sua família e amigos em desafios virtuais de condicionamento físico, o novo Samsung Galaxy Watch5¹ está repleto de recursos realmente interessantes projetados para ajudá-lo a manter sua intenção de condicionamento físico – e aproveitá-lo também.

Começar o novo ano com um novo compromisso com o seu bem-estar físico é corajoso. Considere o Galaxy Watch5 seu líder de torcida, treinador, companheiro de treino e diário de exercícios tudo-em-um, pronto para ajudá-lo a abraçar a jornada e mantê-lo inspirado, a cada passo do caminho.

Continue lendo para saber mais sobre os recursos de smartwatch focados em fitness no Samsung Galaxy Watch5.

1. Conheça melhor seu corpo com a análise de composição corporal (BIA)

Fitness é entrar em contato consigo mesmo, física e emocionalmente – e adicionar o Galaxy Watch5 ao seu pulso fornece informações privilegiadas. À medida que você se move ao longo do dia, seja em uma sessão de suor ou em um passeio de café, vários recursos do smartwatch trabalham para acumular estatísticas de composição corporal². Obtenha leituras sobre água corporal, músculo esquelético, taxa metabólica basal e muito mais ao seu alcance (literalmente) para ajudá-lo a operar da melhor maneira possível. Este é o ano de conhecer melhor o seu corpo.

2. Monitore sua frequência cardíaca com precisão aprimorada do sensor

Ao iniciar seu regime de condicionamento físico, lembre-se de que sua escolha de movimento e esforço é sua – e somente sua – para determinar. Uma maneira fácil e individualizada de avaliar seu esforço é por meio da frequência cardíaca³ e compreendê-lo irá ajudá-lo a tirar o máximo proveito do seu treino. O Galaxy Watch5 está tornando isso mais preciso do que nunca, graças a um sensor BioActive aprimorado, construído com um design curvo para se aproximar da sua pele. Você pode gerenciar seu bem-estar e fique esperto com o seu coração sem perder o ritmo (ou burpee).

3. Nunca perca um momento ativo com o rastreamento automático de exercícios

Ouça as boas notícias, novatos em fitness: o exercício não se limita ao tempo super suado na academia. Para ajudá-lo a maximizar cada momento ativo ao longo do dia, o recurso Auto Workout Tracking no Galaxy Watch5 reconhece atividades populares ao ar livre em tempo real, como corrida, remo e natação (sim, é resistente à água⁴). Além desse reconhecimento automático, você pode registrar manualmente mais de 90 exercícios. Hora de tentar – e acompanhar – aquela aula de HIIT ao ar livre que você está de olho.

4. Personalize sua rotina de exercícios com desafios de grupo e definição de metas

Encontrar um amigo fitness é a chave para sua consistência. Além de tornar o movimento mais divertido, vocês manterão um ao outro motivado, focado e conectado – o que pode realmente melhorar sua consistência e produção geral.

É por isso que a Samsung adicionou desafios de grupo e definição de metas à sua lista de novos recursos do smartwatch.⁵. Não importa onde você esteja, você pode treinar com sua equipe por meio de uma competição amigável, desafios ao vivo e mensagens compartilhadas para ajudá-lo a se manter inspirado e atingir suas metas juntos. Sua jornada de condicionamento físico é personalizada – mas você não precisa fazer isso sozinho.

5. Dê ao seu relógio um toque pessoal com designs personalizados

E por falar em personalização, você pode personalizar seu pulso para combinar com seu humor. Em contraste de cores hoje em dia, amando ouro rosa ou sempre leal aos neutros? O novo Galaxy Watch5 agora vem em uma variedade de opções de mostrador de relógio e pulseira (porque o equipamento de treino que parece que você é inerentemente motivador). Vá em frente, mostre seu estilo pessoal enquanto atinge suas metas de condicionamento físico, durante todo o ano.

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1. Todos os recursos mostrados requerem smartphone com Android 8.0 ou posterior, 1,5 GB ou mais de RAM e aplicativo Samsung Health (gratuito) versão 6.22 ou posterior.

2. O Samsung BIA é um analisador corporal que usa a tecnologia de análise de impedância bioelétrica (BIA) para rastrear a composição corporal com base nas medições de peso, gordura corporal, índice de massa corporal (IMC), músculo esquelético, água corporal e taxa metabólica basal (BMR). . Não se destina especificamente a diagnosticar ou tratar uma condição médica.

3. As funções do software de frequência cardíaca não se destinam ao uso no diagnóstico de doenças ou outras condições, ou na cura, mitigação, tratamento ou prevenção de doenças.

4. Consistente com classificação IP68, resistente à água em até 5 pés de água por até 30 minutos. Resíduos de enxágue / secos após molhados.

5. Todos os participantes devem ter a versão mais recente do aplicativo Samsung Health, disponível para download na Galaxy Store e/ou Google Play Store.

6. Se você cancelar o serviço sem fio antes de receber 24 créditos da conta, os créditos serão interrompidos e o saldo do contrato financeiro exigido será devido.