Se você gosta de surf, skate ou snowboard, o equilíbrio é uma parte fundamental para subir de nível em seu esporte – que é onde as pranchas de equilíbrio podem ser úteis. Quando você não pode estar fora de casa esmagando seu estilo de movimento de escolha, sua melhor aposta é pular em uma prancha de equilíbrio para desafiar seu núcleo, perna, força e equilíbrio de uma só vez. Portanto, se você está procurando uma maneira de melhorar seu esporte sem nunca passar por cima da sua porta, encontramos as melhores pranchas de equilíbrio em vários preços para ajudá-lo a fazer exatamente isso.
Embora as pranchas de equilíbrio possam ser um ótimo trampolim para pessoas que desejam melhorar, digamos, suas habilidades de surf, os acessórios de treino ajudarão em praticamente qualquer objetivo de treino. Pesquisas mostram que incorporar pranchas de equilíbrio em sua rotina de exercícios pode aumentar seu gasto de energia ou a quantidade de energia que você usa para manter as funções essenciais do corpo. Por serem uma superfície instável, eles não são apenas ideais para praticar o equilíbrio, mas também são ótimos para aumentar a força do seu núcleo. Além disso, se você for criativo, eles podem ajudá-lo a trabalhar qualquer outro músculo que você possa imaginar. (Você já testado segurando uma prancha em uma prancha de equilíbrio? É um jogo de bola totalmente novo.)
Se você deseja uma ferramenta fácil para aprimorar essas habilidades tão importantes em casa, continue rolando para comprar os melhores quadros de equilíbrio, independentemente do seu orçamento.
As melhores pranchas de equilíbrio para trabalhar todos os músculos do seu corpo
Treinador de prancha de equilíbrio de madeira URBFit — $ 80,00
O URBNFit é uma ótima maneira de aprimorar suas habilidades de skate, surf e snowboard diretamente da sua sala de estar. Esta prancha vem com seu próprio aplicativo para ajudar a orientar seus treinos, para que você possa começar a fortalecer seu núcleo e pernas – stat.
Revisão promissora: “Comprei isso para ajudar a construir meu núcleo e equilíbrio geral. Isso transformou meu equilíbrio. Esta prancha realmente lhe dá muita liberdade para aprender novos truques divertidos.”
Prancha de equilíbrio de madeira profissional StrongTek — $ 35,00
A superfície antiderrapante desta prancha oscilante ajudará você a se sentir seguro e protegido enquanto aprende suas habilidades de equilíbrio. Com uma classificação de 4,8 estrelas para robustez e estabilidade, você pode ter certeza de que esta placa é acessível e bem construída.
Revisão promissora: “A placa é bem feita. Sem arestas. Bom acabamento em todas as peças. O topo é semelhante a uma lixa de grão fino. Muito mais fácil do que a tábua redonda com a bola de plástico no centro. Comprei para praticar paddle boarding durante o inverno. O movimento oscilante do teeter simula o paddle boarding melhor do que as pranchas de equilíbrio redondo.”
Revbalance Swell 2.0 – $ 180,00
Surfistas, esta é para vocês. O tamanho maior desta prancha emula o comprimento de uma prancha de surf, para que você possa praticar o equilíbrio do calcanhar aos pés e de lado a lado. Você também pode definir uma distância de rolamento mais curta quando você obtém esta prancha pela primeira vez para mantê-la amigável para iniciantes e, em seguida, aumente lentamente a distância à medida que você se torna mais habilidoso.
Revisão promissora: “Já comprei e experimentei outras pranchas de equilíbrio e esta é a melhor que já usei. O tamanho é muito melhor e eu amo as rolhas magnéticas. Tudo é bem feito e o material composto parece forte. O rolo tem boa altura/largura e você pode remover as rolhas para praticar a rotação no eixo. O tapete superior é uma espuma de aderência fina e densa… aderente aos pés descalços. Graduado do tapete ao chão duro e fica em nossa área de jantar com muito espaço ao redor e vamos pular por alguns minutos ao passear pela casa.”
Revbalance FIT 3-em-1 Exercise Balance Board Training System – $ 190,00
Treine seu equilíbrio, core e força nas pernas com esta opção altamente ajustável. Esta prancha de equilíbrio vem com uma “almofada de ar 360” que você pode usar para praticar mais equilíbrio estático, bem como dois tamanhos de rolos. A placa Revbalance também é “construída resistente, pelo resistente, para o resistente”, então saiba que é extremamente durável.
Revisão promissora: “Tenho o Revolution FIT 3-em-1 há vários meses e adoro usá-lo! Estou feliz por ter escolhido o 3 em 1 porque estava pesquisando on-line para encontrar equipamentos para melhorar minha estabilidade para corridas de longa distância, snowboard e possíveis aulas de surf. O rolo de espuma semicircular funciona bem como uma cunha de estabilidade quando emparelhado com a prancha, poupando-me o trabalho de desembolsar uma quantia indecente de dinheiro apenas por uma cunha de estabilidade separada.”
Mesa de pé FEZIBO Tapete antifadiga Prancha de equilíbrio oscilante de madeira — US$ 65,00
Quer trabalhar no seu saldo enquanto responde e-mails? A FEZIBO tem tudo para você. Embora esta prancha ofereça menos amplitude de movimento, ela foi projetada ergonomicamente para ajudá-lo a fortalecer seu núcleo e pernas ao longo do dia de trabalho. Então, se você está apenas procurando um treinamento de força discreto enquanto bate o relógio, esta prancha é para você.
Revisão promissora: “Gosto muito dessa placa. Eu tenho outro bloco que estava usando com minha mesa de pé, e estava tudo bem, mas isso é muito melhor. A capacidade de mudar meu peso simplesmente inclinando-se levemente de um lado para o outro é muito confortável e natural. Fico de pé quase o dia todo, e esta prancha ajuda a evitar que minhas pernas fiquem cansadas e meus pés fiquem doloridos. Super recomendo este produto.”
Sim4All Premium Surf Balance Board Trainer com rolhas ajustáveis - $ 83,00
Ótima para iniciantes, esta prancha permite alternar entre 11, 16 e 22 polegadas de rolamento, dependendo do seu nível de habilidade. Possui dois batentes removíveis e quatro parafusos para que você possa personalizar qual nível você precisa e deseja. Para os profissionais, a parada pode ser totalmente retirada para total liberdade. Trabalhada com madeira premium de 15 camadas, esta prancha pode carregar até 350 libras, e sua aderência PEVA antiderrapante oferece melhor aderência aos pés. É também uma das melhores opções para usar em pisos de madeira (não os risca).
Revisão promissora: “Estamos entusiasmados com essas placas (temos 2 agora). Eles são suaves, fortes e bem equilibrados. Testamos isso com pesos de 35-200+ libras. Tudo certo. Eles estão sendo usados para ioga, como treinadores de equilíbrio, como pontes, como rampas de carros e como acessórios de pepitas. Novamente, tudo bem. Eu recomendo estes ALTAMENTE.”
EVERYMILE Wobble Balance Board, Prancha de Equilíbrio Portátil para Treinador de Equilíbrio de Exercícios – $ 43,00
Se você deseja mais área de superfície para trabalhar, esta placa redonda é para você. Você pode praticar movimentos de um lado para o outro, de trás para a frente e movimentos circulares para realmente se desafiar. Depois de se tornar mais avançado, você também pode usar isso para tornar os movimentos de treinamento de força (como pontes de glúteos) um pouco mais desafiadores.
Revisão promissora: “Isso é algo que você pode adicionar à sua rotina de condicionamento físico e será um vencedor total. É de ótima qualidade e não vai quebrar depois de alguns usos. Isso é algo que pode aumentar a dificuldade de outros exercícios ou simplesmente ficar de pé e tentar manter o equilíbrio! Acho que essa é a maneira de fazer uma pequena quantidade de exercício sem precisar bloquear uma hora inteira, use-o por alguns minutos sempre que tiver tempo.”
FluidStance The Original – $ 397,00
Esta prancha bonita (adoramos o deck superior de bambu chique e resistente) é uma adição elegante à sua configuração de trabalho em casa. A FluidStance realizou seu próprio estudo em 400 de seus usuários e descobriu que a maioria dos participantes se sentiu mais produtiva depois de usar suas pranchas por apenas um período de uma semana. Não subestime esta prancha porque ela é bonita: Aguentou o peso do caminhão do fundador da FluidStance(!!!) passando por cima dela.
Revisão promissora: “Ter uma mesa em pé pode ser cansativo se tudo o que você está fazendo é ficar em pé trabalhando na frente de uma tela horas a fio. A prancha de equilíbrio Fluidstance Original traz movimento à mesa de trabalho e é soberbamente construída com um design fabulosamente elegante. Isso me mantém ativo e engajado quando eu não esperava muito no começo. Esta é realmente uma jóia para um estilo de vida ativo que acomoda o espaço de trabalho. Investimento digno para sua saúde e longevidade. Certamente supera uma visita ao quiroprático!”
Prática diária pelo Anthropologie Balance Board – $ 58,00
Se você quer um treino e uma estética bacana, a prancha balance (feita de madeira e plástico) da Anthropologie é uma ótima opção. Este equipamento simples e redondo ajudará você a construir seu equilíbrio, mantendo seu espaço arejado e chique.
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