A rotina de cuidados com a pele de Jennifer Aniston para o envelhecimento ao contrário

eum seus 50 anos, bons cuidados com a pele são uma grande parte da rotina de autocuidado de Jennifer Aniston, mas seus hábitos de bem-estar vão além de apenas soros e esfoliantes.

Aniston leva sua saúde e fitness a sério. Tão sério, na verdade, que ela pode fazer uma prancha de três minutos. Ela também tem uma rotina elíptica. Mas ela também aprendeu que o verdadeiro bem-estar tem tudo a ver com equilíbrio.

“Eu deixei de ser uma garota maluca de treino para meio que dizer: ‘Meu corpo quer um pouco de folga'”, disse Aniston. mulheres Saúde em 2014. “Eu meio que fico com coisas mais simples e fazendo caminhadas e não sendo neurótica sobre malhar e comer direito. Comecei a aproveitar um pouco mais a vida.” Continue lendo para descobrir exatamente como ela faz isso.

5 das melhores dicas de cuidados com a pele e bem-estar de Jennifer Aniston

1. Hidratante e FPS não negociáveis

Aniston passa muito tempo no sol, mas aprendeu a importância de proteger a pele. Como porta-voz da Aveeno, Aniston diz que gosta da Aveeno Protect + Hydrate Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 (US $ 9) e Aveeno Daily Moisturizing Sheer Hydration Lotion (US $ 9). “Na verdade, eles estão no meu carro, na minha bolsa, na piscina, na cozinha, no quarto, no banheiro – eles estão por toda parte. Assim como minha loção para as mãos. Loções e protetores solares o tempo todo.” Dica profissional: Aniston mantém sua loção corporal no chuveiro e aplica assim que fecha as torneiras. “Este é um truque extra para hidratação extra, pois seu corpo ainda está quente”, diz ela.

2. Ela se diverte com aparelhos de beleza em casa

Ok, nem todos podemos ter uma sauna infravermelha em nossas casas, mas Aniston diz Forma que essa ferramenta mudou o jogo: “Isso eu faço algumas vezes por semana logo depois de fazer a academia. Percebi uma mudança real na minha energia, no meu sono e na minha pele.” Ela também é devota do Gold Sculpting Bar da maquiadora Jillian Dempsey (US $ 195) – um aparelho vibratório de cuidados com a pele de ouro 24 quilates que ajuda a pele a parecer tonificada, levantada e revivida – e o ZIIP Beauty Device da facialista Melanie Simon (US $ 495). “Nunca vi um resultado tão grande de uma maquininha como essa”, diz ela Voga.

3. Manhãs conscientes permitem que ela entre em seus dias com clareza

Quando Aniston está trabalhando, ela acorda por volta das 4h30. Ela disse anteriormente à Healdoxx+Good que começa o dia com 10 a 20 minutos de meditação, seguidos de café da manhã e exercícios. “Normalmente tomo um shake, com algum tipo de proteína pura, depois bananas, mirtilos, cerejas congeladas, stevia, uma mistura vegetal de verduras dinâmicas que vai lá, maca em pó e um pouco de cacau”, diz ela. “Se eu não tomar um shake, eu só tomo uma torrada e ovos escalfados com um pouco de abacate. Ou cereal de milho com leite de amêndoa e banana – é muito gostoso, e você pode aquecê-lo nos meses de inverno.”

Assista ao nosso editor de beleza e fitness testar a rotina matinal de Jennifer Aniston:

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4. Ela mantém o exercício interessante

Aniston adora misturar seus treinos. “Eu tenho uma treinadora, uma mulher maravilhosa que eu faço essa aula de spin-yoga [with]. Giramos por meia hora e depois fazemos ioga por 40 minutos. Isso é muito intenso”, diz ela. “Então eu vou para uma academia, onde faço treinamento de força ou apenas minha própria coisa na esteira, bicicleta ou elíptico, apenas para mudar as coisas. Manter seu corpo confuso é sempre a chave para mim.” Ela também é uma grande fã de boxe.

Como todos nós, Aniston conta Saúde da Mulher que ela tem dias em que ela realmente não quer malhar. “Acho que você só precisa ouvir seu corpo”, diz ela. Mas às vezes, ela apenas morde a bala e vai. “Se você apenas disser ‘OK, vou entrar em uma máquina por 10 minutos’, você começará a fazer as endorfinas funcionarem. Então você se sentirá ótimo e continuará.”

5. Domingos são para autocuidado (e massas)

Primeiro, Aniston toca uma música de spa em Pandora. Então, a diversão começa. A rotina típica de cuidados com a pele de Jennifer Aniston geralmente envolve uma esfoliação, uma máscara e, em seguida, o Hidratante Facial Hidratante Noturno Positivamente Radiante Aveeno (US $ 14), ela diz Forma. “Deixo durante a noite e quando acordo tenho aquela pele úmida, brilhante e cintilante”, diz ela. Mas antes de dormir de beleza, Aniston gosta de sair com seus entes queridos e fazer uma refeição gostosa. “Domingo costuma ser noite de macarrão ou algo caseiro, onde a família se reúne e a gente cozinha”, conta. Auto. “É realmente divertido.” Posso participar da próxima vez, Jen?

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