Benefícios para sua saúde, riscos e precauções

Os animais de estimação beneficiam seu povo de várias maneiras. Se dormir com seu cão ou gato aumenta esses benefícios é um assunto em debate e pode depender de suas circunstâncias pessoais.

Pode não diminuir a qualidade do sono

Ter um cachorro na cama pode afetar seu sono. Claro, existem outros fatores que contribuem, como o número de pessoas e animais de estimação, o tamanho do animal de estimação e o tamanho da cama. Tudo tem que ser sincronizado.

Um pequeno estude de adultos descobriram que as pessoas dormem bem com um cachorro no quarto, mas menos quando o cachorro está na cama. Uma boa solução pode ser manter uma cama de cachorro ao lado da sua.

Outro pesquisar descobriram que, quando comparados com gatos e outras pessoas, os cães na cama eram considerados menos perturbadores para o sono.

Se você acordar revigorado e não ficar cansado durante o dia, seu cão é provavelmente um bom companheiro de sono.

Oferece conforto e segurança

UMA Inquérito 2018 de mulheres adultas mostrou que um cão na cama está mais associado a conforto e segurança do que dormir com outra pessoa ou um gato. É uma sensação boa, especialmente se você está sozinho ou separado do seu cão a maior parte do dia.

Aumenta a saúde mental

Animais de estimação ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade. Eles promovem conexões sociais e emocionais, que podem afetar o humor e a saúde mental em geral.

UMA Estudo de 2012 mostraram que as interações entre humanos e animais podem beneficiar fatores relacionados ao estresse, tais como:

• cortisol
• frequência cardíaca
• pressão arterial

Há evidência limitada mostrando que eles podem ajudar:

• reduzir fatores relacionados ao estresse, como epinefrina e norepinefrina
• agressão menor
• aumentar a empatia
• melhorar a confiabilidade e confiança nos outros

UMA Estudo de 2016 sugere que, para pessoas com problemas de saúde mental de longo prazo, os animais de estimação devem ser considerados a principal fonte de apoio.

Dormir ao lado de seu amigo peludo pode ajudar a reforçar esses benefícios.

Embora os cães possam ser bons companheiros de sono, há outros fatores a serem considerados.

Pode diminuir a qualidade do sono

Os cães estão sempre em alerta, por isso têm um sono leve.

Um Estudo de 2020 mostra que ter um cachorro na cama aumenta o movimento humano. Isso pode potencialmente perturbar o sono, mas essas pessoas raramente se lembram de acordar devido ao movimento do cão. Esta pesquisa foi realizada em uma amostra muito pequena de mulheres e pode não se aplicar a uma população mais ampla.

Um cão que ronca, baba ou aquece demais a cama provavelmente não é um companheiro de sono ideal. Você pode acordar ainda cansado ou com vontade de tirar uma soneca durante o dia.

Os gatos são noturnos, então podem ser desafiadores parceiros de sono noturno. Eles podem querer brincar ou até mesmo acordá-lo propositalmente.

Pode agravar alergias

Animais de estimação podem transportar alérgenos como poeira e pólen para dentro de sua cama. Isso pode agravar alergias graves e asma.

Pode espalhar doenças

Bactérias, parasitas e fungos podem se espalhar de cães e gatos para humanos. Os germes podem se espalhar através de:

• tocando fezes
• lambendo o rosto ou uma ferida aberta
• arranhões
• mordidas

Nos Estados Unidos, o risco de doenças ao dormir com seu animal de estimação é baixo, com o maior risco vindo de:

Pode causar ferimentos

Um cão dominante ou agressivo no quarto é um significativo risco de mordidas de cachorro, especialmente para crianças.

Não há evidências que apóiem ​​a teoria de que permitir que seu cão fique na cama fará com que ele se sinta dominador.

Alguns cães rosnam ou latem quando você se aproxima da cama porque podem ver seu local de dormir como um território a ser vigiado. O treinamento consistente pode quebrar esse hábito.

Crianças e animais de estimação são companheiros maravilhosos, mas as crianças são mais suscetíveis aos germes do que os adultos, principalmente se o animal tende a lamber.

Cães agressivos podem ser especialmente perigosos para crianças, e é mais difícil para uma criança ter um sono de qualidade com um animal de estimação na cama.

Animais de estimação não devem dormir com crianças. Se você não tem certeza de que seu filho tem idade suficiente para ter um animal de estimação na cama, converse com o médico do seu filho.

Se você dividir a cama com outra pessoa, é importante que ela concorde com os arranjos para dormir. Aqui estão mais dicas para alcançar a harmonia noturna:

• Passear com o cachorro antes de dormir.
• Treine-os para esperar permissão para ir para a cama.
• Seja consistente com as regras. Se você não quer seu cachorro no travesseiro ou sob os cobertores, não faça exceções.
• Desencoraje o comportamento agressivo removendo o cão da cama.
• Visite o veterinário para exames e vacinações regulares.
• Use tratamentos preventivos contra pulgas e carrapatos.
• Deworm conforme recomendado pelo seu veterinário.
• Lave as mãos depois de limpar o animal.
• Mude seus lençóis e roupas de cama regularmente.

Quando as coisas se complicarem e você não conseguir ter uma boa noite de sono, faça com que seu cachorro durma em outro lugar até que você resolva as coisas. Obtenha conselhos de um veterinário ou de um treinador profissional de cães.

Mesmo que você goste de ter seu animal de estimação na cama, nem sempre é uma boa ideia. Em alguns casos, você precisará suspender temporariamente o compartilhamento da cama. Em outros casos, é melhor evitar completamente. Se você tiver sérios problemas de saúde, pergunte ao seu médico se é seguro seu animal dormir em sua cama.

Considere dormir sem eles se o seu animal de estimação:

• é uma nova adição e não fez um check-up ou vacinação
• não treinou penico ou tem diarreia
• tem vermes, ácaros, pulgas ou carrapatos
• mordidas ou arranhões
• se move muito
• ronca
• é um grande babador
• é muito grande

Ou se você tem:

• um distúrbio do sono ou sono leve
• alergias severas
• um sistema imunológico comprometido ou problemas graves de saúde
• uma ferida aberta

Muitas pessoas anseiam por se aconchegar com amados companheiros animais. Animais de estimação são conhecidos por afetar o sono. Mas, para muitas pessoas, os benefícios emocionais equilibram quaisquer aspectos negativos. Tudo se resume à escolha pessoal.

Ao pesar os prós e os contras, leve em consideração sua saúde, a saúde do seu cão e a qualidade do sono. Converse sobre problemas ou preocupações com um médico ou veterinário.

Se o seu cão for bem comportado e você acordar sentindo-se revigorado, role e deixe-o entrar.