• FINDOXX
  • FOFOQUEANDO
  • TECHDOXX
  • GAMEDOXX
Healdoxx
  • Últimas notíciasHOT
  • Mais lidas
  • Saúde
  • Alimentação
INSCREVA-SE
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Últimas notíciasHOT
  • Mais lidas
  • Saúde
  • Alimentação
INSCREVA-SE
Sem resultados
Ver todos os resultados
Healdoxx
Sem resultados
Ver todos os resultados
PUBLICIDADE

Como determinar o seu tipo de pé, de acordo com um podólogo

Redação Por Redação
13 de agosto de 2021
Em Fitness
Tempo de leitura: 2 mins read
Como determinar o seu tipo de pé, de acordo com um podólogo
177
Compartilhamentos
709
Visualizações
Compartilhar no WhatsappCompartilhar no Twitter
PUBLICIDADE

euSe você for como eu, provavelmente nunca prestou muita atenção ao seu tipo de pé ao procurar sapatos novos. Reconheço que a primeira coisa em minha mente é se gosto do estilo e da cor, mas sei que é importante saber o tipo de seu pé para evitar dores e lesões nos pés. Para ajudá-lo a descobrir como determinar seu tipo de pé e em virtude de quais sapatos você deve usar, Miguel Cunha, DPM, fundador da Gotham Footcare localizada na cidade de Nova York, compartilhou conosco uma dica super fácil e infalível.

Como determinar seu tipo de pé e quais sapatos você deve usar

“Para saber o seu tipo de pé, observe a sola de um par de sapatos usados”, diz Cunha. Isso ocorre porque o padrão de desgaste ilustra onde você acumula mais pressão ao caminhar, explica ele. Pessoas que fazem pronação, seus pés rolam para dentro, notarão que seus sapatos parecem mais gastos na parte interna de cada sapato.

Os pronadores também podem sentir dores e lesões como fascite plantar, tendinite de Aquiles, dores nas canelas e na parte interna do joelho, por causa da anatomia do pé, diz o Dr. Cunha, por isso é importante se certificar de que você está usando um sapato que apoia adequadamente seus pés ou um sapato de apoio.

Por outro lado, se seus sapatos parecem mais desgastados por fora, seus pés ficam supinados (inclinados para fora). “Pessoas que comumente torcem os tornozelos ou têm dor externa nos joelhos tendem a ser supinadores porque têm arcos mais altos e [their feet] gire para fora. “E se o calçado for uniforme, você tem um pé do tipo neutro, porque a distribuição do peso é igual pelo pé”, explica o Dr. Cunha. Em ambos os casos, você deve procurar um calçado neutro ou amortecedor.

Na próxima vez que você entrar em uma loja de sapatos ou navegar na Internet, lembre-se de considerar primeiro o tipo de pé e depois o estilo. Pergunte ao representante de vendas quais estilos de sapatos são os melhores para o seu tipo de pé ou certifique-se de ler a descrição do estilo on-line antes de fazer qualquer escolha para garantir que seus pés estejam apoiados e sem dor.

Ficou com os pés doloridos? Mostre a eles um pouco de TLC com estes alongamentos rápidos dos pés:

Oh Olá! Você parece alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e conteúdo exclusivo da Healdoxx + Good. Inscreva-se no Healdoxx +, nossa comunidade online de especialistas em bem-estar, e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.

Curtiu? 

Inscreva seu e-mail no Healdoxx para receber atualizações
diárias sobre saúde e bem-estar.

EnviarTweet44
Voltar postagem

Rotina de alongamento de 15 minutos no Pilates para quadris e isquiotibiais

Próxima postagem

Esta receita de bagel de cogumelo é o Alt-bagel mais saudável de todos os tempos

Redação

Redação

Somos apaixonados por saúde, bem-estar, alimentação saudável e boa forma. Aqui você encontrará assuntos relacionados a esses temas e diversos outros.

POSTAGENS RELACIONADAS

O fluxo de ioga saudável para o coração apoia a saúde cardiovascular
Fitness

O fluxo de ioga saudável para o coração apoia a saúde cardiovascular

6 de fevereiro de 2023
Uma receita de bolas de tâmaras da olímpica Colleen Quigley
Fitness

Uma receita de bolas de tâmaras da olímpica Colleen Quigley

4 de fevereiro de 2023
Você deve prender a respiração enquanto levanta pesos?
Fitness

Você deve prender a respiração enquanto levanta pesos?

3 de fevereiro de 2023
Como Rayna Vallandingham treina para força e flexibilidade
Fitness

Como Rayna Vallandingham treina para força e flexibilidade

3 de fevereiro de 2023
Próxima postagem
Esta receita de bagel de cogumelo é o Alt-bagel mais saudável de todos os tempos

Esta receita de bagel de cogumelo é o Alt-bagel mais saudável de todos os tempos

Não esqueça de deixar o seu comentário.

Recomendamos para você.

Manteiga Vs Azeite: Qual é mais saudável para cozinhar?

26 de janeiro de 2022
Perda de sono e lanches não saudáveis ​​estão relacionados, conclui estudo

Perda de sono e lanches não saudáveis ​​estão relacionados, conclui estudo

16 de outubro de 2021
Revisão do Hidratante Olay Vitamina C Peptide 24

Revisão do Hidratante Olay Vitamina C Peptide 24

4 de abril de 2022
PUBLICIDADE

NOTÍCIAS EM DESTAQUE.

Nenhum conteúdo disponível

Inscreva seu e-mail no Healdoxx para receber atualizações
diárias sobre saúde e bem-estar.

PUBLICIDADE

Busca uma vida com mais saúde?
Inscreva-se em nossa lista de e-mail.

Inscreva seu e-mail no Healdoxx para receber atualizações diárias
sobre saúde e bem-estar.

Mais informações

Sobre

Notícias mais lidas

Últimas notícias

Política de privacidade

Termos de uso

Anuncie conosco

Categorias

Notícias

Saúde

Cuidados

Fitness

Maternidade

Nutrição

Refeições

Dietas

Controle de peso

Sono

Tratamento

Vida sexual

Últimas notícias

Experimentei o Heart Waffle Maker da DASH como um ato de amor próprio

Experimentei o Heart Waffle Maker da DASH como um ato de amor próprio

Por Redação
6 de fevereiro de 2023
0

Cquem precisa de um namorado quando tudo o que realmente importa é que nos amamos? Nas sábias palavras de Miley...

O fluxo de ioga saudável para o coração apoia a saúde cardiovascular

O fluxo de ioga saudável para o coração apoia a saúde cardiovascular

Por Redação
6 de fevereiro de 2023
0

A cada mês, um novo treinador nos leva a quatro dos melhores treinos que eles têm em seu bolso. Acompanhe...

© Copyright 2021 Healdoxx | O seu portal de saúde, alimentação saudável, bem-estar e fitness.

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Últimas notícias
  • Mais lidas
  • Saúde
  • Alimentação

© 2021 Feito com ❤️️ por Healdoxx | O seu portal de saúde, alimentação saudável, bem-estar e fitness.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Nós usamos cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência em nossos serviços, personalizar publicidade e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao utilizar nossos serviços, você concorda com tal monitoramento.
Aceitar
Ler mais
Configurações de cookie
Cookie Box Settings
Cookie Box Settings

Configurações de privacidade

Decida quais os cookies que deseja permitir. O utilizador pode alterar estas configurações em qualquer momento. No entanto, por vezes pode obter visualizações ou resultados indisponíveis. Para obter informações sobre como excluir os cookies, consulte a função de ajuda do seu navegador. SAIBA MAIS SOBRE OS COOKIES QUE USAMOS.

Abaixo selecione uma das opções:

  • Block all
  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

Este site irá

  • Essencial: Lembrar configuração de permissão de cookies
  • Essencial: Permitir cookies de sessão
  • Essencial: Guarda informações inseridas em formulários de contacto, newsletter e outras formas em todas as páginas
  • Essencial: Acompanhe o que você insere no carrinho de compras
  • Essencial: Autenticar que você está logado em sua conta de usuário
  • Essencial: Lembre-se da versão do idioma que você selecionou

Este site não irá

  • Lembrar os seus detalhes de login
  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país
  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos
  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site irá

  • Essencial: Lembrar configuração de permissão de cookies
  • Essencial: Permitir cookies de sessão
  • Essencial: Guarda informações inseridas em formulários de contacto, newsletter e outras formas em todas as páginas
  • Essencial: Acompanhe o que você insere no carrinho de compras
  • Essencial: Autenticar que você está logado em sua conta de usuário
  • Essencial: Lembre-se da versão do idioma que você selecionou
  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país

Este site não irá

  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos
  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site irá

  • Essencial: Lembrar configuração de permissão de cookies
  • Essencial: Permitir cookies de sessão
  • Essencial: Guarda informações inseridas em formulários de contacto, newsletter e outras formas em todas as páginas
  • Essencial: Acompanhe o que você insere no carrinho de compras
  • Essencial: Autenticar que você está logado em sua conta de usuário
  • Essencial: Lembre-se da versão do idioma que você selecionou
  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país
  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos

Este site não irá

  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site irá

  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país
  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos
  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site não irá

  • Lembrar os seus detalhes de login
Salvar & Fechar