Como determinar o seu tipo de pé, de acordo com um podólogo

Como determinar seu tipo de pé e quais sapatos você deve usar

“Para saber o seu tipo de pé, observe a sola de um par de sapatos usados”, diz Cunha. Isso ocorre porque o padrão de desgaste ilustra onde você acumula mais pressão ao caminhar, explica ele. Pessoas que fazem pronação, seus pés rolam para dentro, notarão que seus sapatos parecem mais gastos na parte interna de cada sapato.

Os pronadores também podem sentir dores e lesões como fascite plantar, tendinite de Aquiles, dores nas canelas e na parte interna do joelho, por causa da anatomia do pé, diz o Dr. Cunha, por isso é importante se certificar de que você está usando um sapato que apoia adequadamente seus pés ou um sapato de apoio.

Por outro lado, se seus sapatos parecem mais desgastados por fora, seus pés ficam supinados (inclinados para fora). “Pessoas que comumente torcem os tornozelos ou têm dor externa nos joelhos tendem a ser supinadores porque têm arcos mais altos e [their feet] gire para fora. “E se o calçado for uniforme, você tem um pé do tipo neutro, porque a distribuição do peso é igual pelo pé”, explica o Dr. Cunha. Em ambos os casos, você deve procurar um calçado neutro ou amortecedor.

Na próxima vez que você entrar em uma loja de sapatos ou navegar na Internet, lembre-se de considerar primeiro o tipo de pé e depois o estilo. Pergunte ao representante de vendas quais estilos de sapatos são os melhores para o seu tipo de pé ou certifique-se de ler a descrição do estilo on-line antes de fazer qualquer escolha para garantir que seus pés estejam apoiados e sem dor.

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