“Se você tem um trabalho estressante, ou está sempre com prazos, ou viaja muito, aprendeu a lidar com o estresse. No entanto, seu corpo sempre falará com você e sua pele sempre o acusará”, disse. diz o Dr. St Surin-Lord, que pratica dermatologia integrativa. Ela costuma ter pacientes que dizem que “não se sentem estressados”, mas uma vez que ela se aprofunda um pouco, ela descobre que o trabalho deles é super exigente, eles não estão dormindo bem e é difícil acompanhar os horários de seus filhos . “Eu direi: ‘Então você está sob estresse. Você aprendeu a lidar com isso e lidar com isso, mas o fato de sua dermatite seborreica ser tão ruim que você tem uma tempestade de neve nos ombros com flocos me diz que você está estressado'”, diz ela.
O estresse causa uma onda de hormônios (ou seja, adrenalina e cortisol), que desencadeiam a inflamação no corpo. Portanto, se você já gerencia condições inflamatórias como acne, eczema, psoríase ou dermatite seborreica, o estresse pode fazer com que elas se agravem. Você também pode notar problemas com os quais normalmente não lida, como urticária.
Se você estiver enfrentando esses problemas, o tratamento é duplo. Primeiro, você precisa consultar seu médico para resolver o que está acontecendo com sua pele. “Se você é alguém cuja pele está se rompendo, o eczema está piorando ou a psoríase está piorando devido ao estresse, você precisará de algum medicamento, como cremes ou loções esteróides tópicos”, diz o Dr. St. Surin-Lord. . “Se você tiver urticária todos os dias ou todos os dias, talvez seja necessário tomar um anti-histamínico… E eu recomendo consultar um alergista para ver como acalmar isso também.”
Além de apenas tratar os sintomas, você precisa chegar ao cerne do problema e gerenciar seu estresse. “Se esse estressor ainda está lá e você tira o [medication] depois de duas semanas, você vai começar tudo de novo”, diz o Dr. St Surin-Lord.
Ela sugere procurar atividades – como caminhar e meditar – que ajudem a trazer alegria. Em casos extremos, ela até fez pacientes preencherem formulários da Lei de Licença Médica e Familiar para que pudessem tirar algumas semanas de folga do trabalho para curar sua pele. “E deixe-me dizer-lhe: depois de duas semanas de folga, a pele deles estava limpa”, diz ela.
Se a sua pele estiver agindo mal, dê um passo para trás e avalie seus estressores. Gerenciar o estresse é muito diferente de simplesmente aprender a lidar com isso, e você precisa ter tempo para descobrir o primeiro para curar adequadamente a pele agravada.
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