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Como usar uma barra de sabão para cãibras nas pernas (e dormir melhor)

Redação Por Redação
18 de março de 2022
Em Holísticos
Tempo de leitura: 3 mins read
Como usar uma barra de sabão para cãibras nas pernas (e dormir melhor)
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Cacordar de um sonho muito ruim é horrível, mas acordar graças a uma dor na perna? Sim, assim muito pior. Qualquer um que já experimentou um cavalo charley – também conhecido como a cãibra que você sente quando o músculo da panturrilha decide ganhar vida própria com um espasmo muscular difícil de acalmar – faria praticamente qualquer coisa para impedir que isso acontecesse novamente . A boa notícia é que realmente existem soluções que valem a pena tentar – uma das quais é simplesmente usar uma barra de sabão para cãibras nas pernas.

Antes de tentar resolver o problema de cãibras, é importante primeiro entender por que isso pode estar acontecendo em primeiro lugar. De acordo com a Cleveland Clinic, há um punhado de causas por trás dos irritantes cavalos de charley, incluindo desidratação, não obter um equilíbrio adequado de eletrólitos em sua dieta, não se alongar o suficiente, se exercitar demais e ter má circulação. Mas, além de aumentar a ingestão de água e comer mais bananas, há uma opção de tratamento bastante desavisada disponível para você, incluindo o uso de uma barra de sabão para cãibras nas pernas.

Pode parecer um pouco estranho, mas colocar uma barra de sabão entre os lençóis, nas pernas, pode livrar você dessas cãibras nas pernas.

Pode parecer um pouco estranho, mas colocar uma barra de sabão entre os lençóis, nas pernas, pode livrá-lo dessas cãibras nas pernas, de acordo com amplas evidências anedóticas. E embora haja algumas pesquisas quase relacionadas para apoiar a afirmação, a correlação não é um slam dunk. Por exemplo, em um estudo de 2008 publicado no Revista de Saúde Multidisciplinar, um pesquisador fez com que um pequeno número de participantes – todos com dores musculares e espasmos consistentes – usasse um pouco de óleo com aroma de sabão em um pedaço de pele. O alívio veio praticamente imediatamente e durou entre 18 e 30 horas, dando-lhes um sono mais repousante sem efeitos colaterais.

A partir de agora, não há muitas informações disponíveis sobre quão sabonete pode livrar as pessoas de cãibras nas pernas, exceto pelas descobertas de um estudo publicado no Jornal Europeu da Dorque observa que o ingrediente limoneno – uma fragrância comumente encontrada em sabonetes – pode parar a dor.

Independentemente disso, você pode querer experimentar a solução por si mesmo, porque, como um documento essencialmente coloca, por que não? “Eu divido os tratamentos médicos em duas categorias: aqueles que podem ou não funcionar, mas apresentam algum risco, e aqueles que podem ou não funcionar e não apresentam risco”, diz Jordan D. Metzl, MD, especialista em esportes da cidade de Nova York. especialista em medicina. “Se uma barra de sabão é ou não medicamente válida, a chave da minha perspectiva é que não pode machucá-lo – e certamente não pode fazer mal tentar.” Dado que experimentar uma barra de sabão para cãibras nas pernas é realmente uma opção de super baixo risco que contém votos de confiança anedóticos, não há muito a perder. Até a Harvard Medical School recomenda dar uma chance ao tratamento, apesar da falta de hipóteses científicas que expliquem como ele funciona (ou não).

Em última análise, se você quiser adormecer com os aromas calmantes do sabonete e possivelmente obter algum alívio, experimente. Considerando as alegações de sua eficácia e baixo custo, você não tem muito a perder.

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