Cuidados com o eczema sazonal, de acordo com um dermatologista

Etodos os anos você passa pela troca apressada de bebida gelada por lattes fumegantes, janelas baixas para assentos aquecidos, sandálias para meias de esqui – mas com que frequência sua rotina de cuidados com a pele é incluída nessa lista?

É hora de dar à sua pele a mesma atenção sazonal que você dá ao seu guarda-roupa rotativo e ao pedido de café em constante mudança. E se você é um dos milhões de americanos afetados pelo eczema – a condição crônica da pele causada por um sistema imunológico hiperativo que resulta em irritação e coceira – uma abordagem sazonal de cuidado é essencial. Porque? Porque “as condições ambientais, bem como as atividades sazonais … podem ter um impacto significativo na condição da pele”, diz o dermatologista certificado Hadley King, MD, FAAD.

Não é preciso muito para adaptar os cuidados com o eczema sazonal ao seu ambiente. Confira as recomendações do Dr. King para manter seus surtos de eczema sob controle, esteja você vivendo um vórtice polar ou uma onda de calor grave. E lembre-se: se seus sintomas persistirem apesar dessas dicas, consulte seu dermatologista para opções de tratamento.

Como cuidar de eczema sazonal em clima frio

A época mais fria do ano traz um elenco aconchegante de personagens: meias felpudas, uma variedade de velas de bálsamo e uma linha reconfortante de panelas elétricas. Também pode causar pele seca e um surto de eczema ou dois.

“Temperaturas frias, baixa umidade e ventos fortes, juntamente com o calor seco dos aquecedores, podem realmente ressecar nossa pele porque mais umidade é perdida no ar de nossa pele nessas condições”, diz o Dr. King. Embora não haja como evitar o clima adverso (se ao menos) e nenhuma cura para o eczema, há está muitas estratégias simples para ajudar a controlar seus sintomas, diz ela.

Em primeiro lugar, hidrate. “Os hidratantes são importantes durante todas as estações, mas principalmente quando o ambiente é mais seco”, diz o Dr. King. Ensaboe várias vezes ao dia com sua trifeta de hidratação: umectantes como ácido hialurônico e glicerina, emolientes como esqualeno e ceramidas e oclusivos como óleo mineral e cera de abelha. Essa combinação ajuda a reter a água na camada mais externa da pele, melhorar a textura e a aparência da pele e formar uma barreira protetora que bloqueia a perda de água e retém a umidade.

Juntamente com uma linha de loções, o Dr. King recomenda repensar sua rotina de banho durante o inverno. “Banhos e duchas longos ou frequentes, principalmente em água quente, podem ressecar a pele porque removem os óleos protetores produzidos naturalmente pela pele”, diz ela. “Esses óleos formam uma barreira protetora para ajudar a reter a umidade e nos proteger de condições ambientais adversas.” Portanto, procure menos de oito minutos, não mais do que uma vez por dia, e limpe com água morna e sabonetes suaves.

Suave também se aplica ao seu cesto de roupas – sabões e detergentes fortes são formulados para remover o óleo, o que pode exacerbar os efeitos de secagem. Portanto, verifique seus rótulos antes de fazer sua próxima carga. E, enquanto isso, mantenha um umidificador funcionando para obter umidade consistente no ar, durante toda a temporada.

Como cuidar de eczema sazonal em clima quente

Os cuidados com o eczema parecem um pouco diferentes durante os dias mais quentes do ano, mas são tão importantes quanto sua rotina de inverno. “Embora as erupções de inverno sejam mais comuns, muitas pessoas também experimentam erupções de verão”, diz o Dr. King.

O aumento da umidade significa que sua pele pode manter a hidratação um pouco melhor, mas seu hábito de hidratação não deve mudar muito. King ainda recomenda essa combinação de umectantes, emolientes e oclusivos, mas você pode tentar trocar o material pesado por formulações mais leves, que são super eficazes quando o tempo está quente.

Você também não quer exagerar na umidade, pois muita umidade no ar pode provocar suor, que também pode secar a pele. Na verdade, o Dr. King diz que suor e piscinas são dois dos maiores gatilhos de clima quente para surtos de eczema, pois ambos podem ressecar a pele e causar irritação.

“Evite condições quentes e úmidas” sempre que possível, diz o Dr. King. “Use tecidos leves e respiráveis ​​e/ou tecidos que absorvam o suor e use um ventilador ou ar condicionado quando necessário.” Além disso, tente tomar banho e hidratar imediatamente após uma atividade suada ou tempo na piscina.

E tudo no meio

Quando as temperaturas são amenas entre as estações de clima extremo, é fácil esquecer suas rotinas estabelecidas. Manter os cuidados com o eczema sazonal durante esses períodos de transição irá prepará-lo para uma pele mais macia e menos irritada durante todo o ano.

À medida que a neve derrete e as coisas começam a florescer, a umidade do ar aumenta. Para uma pele feliz e saudável durante toda a primavera, comece a transição para hidratantes mais leves e esfoliantes suaves. “A esfoliação… remove o acúmulo de células mortas da pele, para que a pele possa absorver melhor os ingredientes bons e hidratantes”, diz o Dr. King. Para evitar qualquer dano à barreira da pele, ela recomenda formulações suaves como esfoliantes químicos de baixa resistência ou físicos minimamente abrasivos em uma base hidratante, não mais do que uma ou duas vezes por semana.

E quando o verão se transforma em outono, “hidratantes mais pesados [become] mais importante”, diz o Dr. King. Use umectantes, emolientes e oclusivos com mais frequência e bombeie seu umidificador enquanto se aconchega com os primeiros goles de abóbora da estação. Ninguém está julgando se mal é o Dia do Trabalho.