Dicas para o primeiro ano

Coma, durma, faça xixi, cocô, repita. Esses são os destaques de um dia na vida de um bebê recém-nascido.

E se você for um novo pai, é a parte alimentar que pode ser a fonte de muitas de suas perguntas e preocupações. Quantas onças seu bebê deve tomar? Você acorda um bebê dormindo para comer? Por que eles parecem estar com fome? o tempo todo? Quando seu filho pode começar com sólidos?

As perguntas abundam – e, apesar da insistência da vovó, as respostas mudaram desde que você era um bebê. Agora é recomendado que os recém-nascidos, mesmo os alimentados com fórmula, comam sob demanda (considere uma boa preparação para a adolescência) e que os bebês esperem para começar a comer alimentos sólidos até que estejam 4 a 6 meses de idade.

Cada bebê é único – mas uma coisa que é bastante consistente é que bebês amamentados comem com mais frequência do que bebês alimentados com mamadeira. Isso porque o leite materno é facilmente digerido e esvazia-se do estômago muito mais rápido do que a fórmula.

Bebês amamentados

Não há descanso para os cansados. De acordo com a La Leche League International, você deve começar a amamentar seu bebê 1 hora após o nascimento e fornecer cerca de 8 a 12 mamadas diariamente nas primeiras semanas de vida (sim, estamos exaustos para você).

No início, é importante não deixar seu bebê ficar mais de 4 horas sem mamar. Provavelmente, você precisará acordá-los se necessário, pelo menos até que a amamentação esteja bem estabelecida e eles estejam ganhando peso de forma adequada.

Conforme seu bebê cresce e seu suprimento de leite aumenta, ele será capaz de ingerir mais leite em menos tempo com uma alimentação. É aí que você pode começar a notar um padrão mais previsível.

• 1 a 3 meses: Seu bebê vai mamar 7 a 9 vezes a cada 24 horas.
• 3 meses: as mamadas acontecem de 6 a 8 vezes em 24 horas.
• 6 meses: Seu bebê vai mamar cerca de 6 vezes ao dia.
• 12 meses: a amamentação pode cair para cerca de 4 vezes ao dia. A introdução de sólidos por volta dos 6 meses ajuda a abastecer as necessidades nutricionais adicionais do seu bebê.

Lembre-se de que esse padrão é apenas um exemplo. Bebês diferentes têm ritmos e preferências diferentes, junto com outros fatores que influenciam a frequência das mamadas.

Bebês alimentados com mamadeira

Assim como os bebês amamentados, os recém-nascidos alimentados com mamadeira devem comer quando quiser. Em média, isso ocorre a cada 2 a 3 horas. Uma programação típica de alimentação pode ser parecida com esta:

• Recém-nascido: a cada 2 a 3 horas
• Aos 2 meses: a cada 3 a 4 horas
• Aos 4 a 6 meses: a cada 4 a 5 horas
• Aos 6+ meses: a cada 4 a 5 horas

Para bebês amamentados ou alimentados com mamadeira

• Não dê outros líquidos além de fórmula ou leite materno para bebês com menos de um ano de idade. Isso inclui sucos e leite de vaca. Eles não fornecem os nutrientes certos (se houver) e podem ser perturbadores para a barriga do seu bebê. A água pode ser introduzida por volta dos 6 meses, quando você começa a oferecer um copo.
• Não coloque cereais para bebês em uma mamadeira.
  • Isso pode criar um risco de asfixia.
  • O sistema digestivo de um bebê não está maduro o suficiente para lidar com cereais até cerca de 4 a 6 meses de idade.
  • Você pode alimentar seu bebê em excesso.
• Não dê o seu bebê qualquer forma de mel até depois de seu primeiro aniversário. O mel pode ser perigoso para um bebê, causando ocasionalmente o que é chamado de botulismo infantil.
• Ajuste suas expectativas com base no seu bebê e nas necessidades específicas dele. Bebês prematuros tendem a seguir padrões de alimentação de acordo com sua idade ajustada. Se o seu bebê tem problemas como refluxo ou falta de crescimento, você pode precisar conversar com seu médico sobre o horário de alimentação adequado e a quantidade que ele deve comer.

As programações são o Santo Graal de todos os pais. Seu filho irá naturalmente começar a cair em um padrão de alimentação conforme sua barriga cresce e ele pode ingerir mais leite materno ou fórmula de uma vez. Isso pode começar a acontecer entre os 2 e 4 meses de idade.

Por enquanto, concentre-se em aprender as dicas de fome de seu bebê, como:

• enraizando em seu peito, procurando um mamilo.
• colocando o punho na boca
• estalando ou lambendo seus lábios
• confusão que pode aumentar rapidamente (não espere até que seu bebê faminto para alimentá-los)

Quando seu bebê tiver alguns meses de idade, você poderá introduzir um esquema de sono / alimentação que funcione para você.

Digamos, por exemplo, que seu filho de 4 meses acorde a cada 5 horas para se alimentar. Isso significa que se você amamentar às 21h, seu bebê acordará por volta das 2h. Mas se você acordar e alimentar o bebê às 23h, um pouco antes de ir para a cama, ele pode não acordar até as 4h, dando a você uma boa dose de piscadelas noturnas .

Em geral, se seu bebê parece estar com fome, alimente-o. Seu bebê vai comer naturalmente com mais frequência durante surtos de crescimento, que geralmente ocorre por volta das 3 semanas, 3 meses e 6 meses de idade.

Alguns bebês também “se alimentam em grupo”, o que significa que se alimentam com mais frequência durante certos períodos e menos em outros. Por exemplo, seu bebê pode ser alimentado em conjunto no final da tarde e à noite e depois dormir mais à noite (oba!). Isso é mais comum em bebês amamentados do que em bebês alimentados com mamadeira.

Preocupado com a superalimentação? Embora isso não seja realmente possível de fazer com um bebê exclusivamente amamentado, você posso superalimente um bebê que está tomando mamadeira – especialmente se ele está chupando a mamadeira para se sentir confortável. Siga suas dicas de fome, mas converse com seu pediatra se você está preocupado que seu filho possa estar comendo demais.

Seu bebê provavelmente está pronto para alimentos sólidos se tiver 4 a 6 meses de idade e:

• tenha bom controle de cabeça
• parece interessado no que você está comendo
• pegar comida
• pesar 13 libras ou mais

Com que comida começar? A AAP agora diz que realmente não importa muito em que ordem você introduz os alimentos. A única regra real: ficar com um alimento por 3 a 5 dias antes de oferecer outro. Se houver uma reação alérgica (erupção na pele, diarreia, vômitos são os primeiros sinais comuns), você saberá qual alimento a está causando.

À medida que seu bebê cresce, mude de purê de comida para bebês com mais textura (por exemplo, banana amassada, ovo mexido ou massa bem cozida picada). Isso geralmente acontece em torno de 8 a 10 meses de idade.

Seu supermercado oferece uma variedade de alimentos para bebês, mas se você quiser fazer seus próprios, mantenha-os livres de açúcar e sal. Além disso, nesta fase, não alimente seu bebê com nada que possa ser um risco de asfixia, incluindo:

• alimentos duros, como pipoca ou nozes
• frutas duras e frescas, como maçãs; cozinhe para amolecer ou pique em pedaços muito pequenos
• qualquer carne que não seja bem cozida e muito bem picada (isso inclui cachorros-quentes)
• cubos de queijo
• manteiga de amendoim (embora converse com seu pediatra sobre isso – e os benefícios de introduzir manteiga de amendoim diluída antes de 1 ano de idade)

À medida que seu bebê se aproxima do primeiro aniversário, ele deve comer uma variedade de alimentos e ingerir cerca de 4 onças de sólidos em cada refeição. Continue a oferecer leite materno ou fórmula. Aos 8 meses, os bebês estão bebendo cerca de 30 onças um dia.

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Bebês não são corteses. Alguns ganharão peso facilmente, enquanto outros terão problemas. Coisas que podem afetar o ganho de peso de um bebê incluem:

• ter um defeito de nascença, como lábio leporino ou fenda palatina, que cria problemas de alimentação
• ter uma intolerância à proteína do leite
• sendo prematuro
• ser alimentado com mamadeira contra o seio

UMA Estudo de 2012 de mais de 1.800 bebês descobriram que os bebês que foram alimentados com mamadeira – independentemente de a mamadeira conter leite materno ou fórmula – ganharam mais peso no primeiro ano do que bebês que amamentaram exclusivamente.

O médico do seu bebê é o mais indicado para aconselhá-la sobre uma faixa de peso saudável para o seu bebê.

Como, quando e o que alimentar um bebê são as principais preocupações de todos os pais – mas há boas notícias: a maioria dos bebês avalia muito bem quando estão com fome e quando estão fartos – e eles farão você saber disso.

Você só precisa apresentar a eles as escolhas certas na hora certa e prestar atenção às suas dicas. Se você tiver dúvidas ou preocupações, seu pediatra estará lá para ajudá-lo ao longo do caminho.