• TECHDOXX
  • HEALDOXX
  • GAMEDOXX
  • FOFOQUEANDO
  • TVDOXX
Healdoxx
  • Últimas notíciasHOT
  • Mais lidas
  • Saúde
  • Alimentação
INSCREVA-SE
Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Últimas notíciasHOT
  • Mais lidas
  • Saúde
  • Alimentação
INSCREVA-SE
Sem resultados
Ver todos os resultados
Healdoxx
Sem resultados
Ver todos os resultados
PUBLICIDADE

Nove alimentos para a longevidade sexual, apoiados por especialistas

Redação Por Redação
6 de outubro de 2021
Em Alimentação saudável, Nutrição
Tempo de leitura: 4 mins read
Nove alimentos para a longevidade sexual, apoiados por especialistas
175
Compartilhamentos
701
Visualizações
Compartilhar no WhatsappCompartilhar no Twitter
PUBLICIDADE

So muitas partes da vida mudam à medida que envelhecemos, mas ao fazer várias escolhas de estilo de vida com a longevidade em mente, é possível proteger a qualidade de vida A + por algum tempo. Por exemplo, existem rotinas de fitness, planos de nutrição e até dicas de férias, todos vinculados à promoção de uma vida saudável. Esse foco na longevidade se estende para proteger uma vida sexual saudável e gratificante também. Para apoiar uma forte sensação de intimidade presente ao longo da vida, os especialistas dizem que a incorporação de certos alimentos para longevidade sexual em sua dieta pode ajudar.

Muito sobre saúde fisiológica certamente pode se estender à saúde sexual. Por exemplo, considere que a pesquisa associou a alimentação à base de vegetais a um risco reduzido de doenças cardíacas e que as doenças cardíacas podem levar à disfunção erétil. Com isso em mente, alimentos que reduzem o risco de doenças cardíacas também são alimentos que promovem a longevidade sexual para os que têm pênis.

E esse é apenas um exemplo de como a comida pode auxiliar indiretamente a longevidade sexual. De forma mais geral, manter uma dieta equilibrada em todas as fases da vida “ajuda nosso corpo a funcionar melhor”, diz a nutricionista holística Margot Tache, acrescentando que a longevidade sexual “pode ​​ser alcançada se prestarmos atenção em ter um estilo de vida equilibrado com alimentos ricos em nutrientes, exercícios, e redução do estresse. ”

“Os alimentos que consumimos afetam os níveis hormonais, a resistência e os sistemas que estão diretamente relacionados ao funcionamento sexual”. —Sexologista Shamyra Howard

Shamyra Howard, LCSW, sexóloga da empresa de saúde sexual Lovehoney, concorda. “O que comemos pode afetar o quão agradável é o sexo, diz ela. “Os alimentos que consumimos afetam os níveis hormonais, a resistência e os sistemas que estão diretamente relacionados ao funcionamento sexual”.

Tracy Lockwood Beckerman, nutricionista registrada e autora de The Better Period Food Solução, acrescenta que “comer alimentos que fazem você se sentir bem pode levar a um maior interesse em se envolver em atividades que também fazem você se sentir bem. Isso pode se traduzir em ter mais gosto pela vida, o que pode levar a um interesse prolongado pela atividade sexual. ”

Mas, você pode estar se perguntando, quais ingredientes em particular podem apoiar a longevidade sexual saudável? Continue lendo para aprender sobre nove alimentos que apoiam a longevidade sexual, independentemente de onde você esteja em seu ciclo de vida.

9 alimentos que sustentam a longevidade sexual

1. Figs

De acordo com Lockwood Beckerman, “os figos, principalmente os secos, são um ótimo lanche para incorporar à dieta, especialmente por causa de seu perfil antioxidante robusto e alto teor de polifenóis. Isso ajuda a manter as células frescas e saudáveis ​​enquanto elimina os radicais livres nocivos e faz seu corpo se sentir … ágil. ” Esse sentimento, por sua vez, pode levar a um interesse contínuo por sexo e atividades íntimas.

2. Turquia

Alimentos ricos em aminoácido L-arginina podem “ajudar com a testosterona e o fluxo sanguíneo, o que pode diminuir em algumas pessoas com a idade”, diz Tache. A Turquia é um desses alimentos.

A L-arginina, acrescenta ela, é “um aminoácido que ajuda a produzir proteínas. Também relaxa os vasos sanguíneos, aumenta o fluxo sanguíneo e demonstrou ajudar na disfunção erétil ”.

3. Abacates

“À medida que envelhecemos, nossa produção de hormônio diminui – por isso é importante comer alimentos que auxiliam na regulação hormonal [for sexual longevity], ”Diz Howard. “Os alimentos que os nutricionistas relatam serem úteis na regulação hormonal incluem alimentos que são embalados com vitaminas E e D.” E abacates se encaixam no projeto.

4. Suco de beterraba

Um estudo de 2020 publicado em Avaliações críticas em ciência alimentar e nutrição relataram que os nitratos do suco de beterraba se convertem em óxido nítrico após o consumo, e o óxido nítrico está conectado à pressão arterial e ao aumento do oxigênio. A redução da pressão arterial está associada à redução do risco de doenças cardíacas, e o aumento do oxigênio está relacionado à melhora do desempenho esportivo. Ambos os benefícios apoiam – você adivinhou – a longevidade sexual.

5. Sementes de abóbora

É oficialmente outono, mas – felizmente para nós – as sementes de abóbora são fáceis de encontrar o ano todo. “As sementes de abóbora também são ricas em L-arginina e zinco”, diz Tache.

6. Chocolate amargo

O chocolate amargo também pode ser ótimo para a longevidade sexual, diz Tache. “É rico em magnésio, ajuda a liberar endorfinas …[and is] acredita-se que contém feniletilamina, que está associada à elevação do seu humor para apoiar um impulso sexual saudável. ”

7. Romã

Repleto de antioxidantes, nitratos, vitaminas e minerais, as romãs promovem a longevidade sexual. Eles “melhoram o fluxo sanguíneo e a oxigenação para os órgãos, incluindo os órgãos sexuais, para que você fique com energia e revigorado”, diz Lockwood Beckerman.

8. Raiz de Maca

Nas culturas Inca e Peruana, a maca é usada há muito tempo como ingrediente alimentar medicinal. “A raiz de maca é conhecida por aumentar a força, a libido e a função sexual”, diz Tache.

9. Cebolas

“Cebola também pode ser o segredo para uma vida sexual mais longa e saudável”, diz Lockwood Beckerman. “Isso porque a cebola tem flavonóides, que ajudam a aumentar a circulação e também são embalados com compostos antiinflamatórios, que podem aumentar o fluxo sanguíneo ao controlar a inflamação potencial no corpo. Quanto mais fluxo de sangue, melhor o desempenho de nossos órgãos sexuais. ”

Oh Olá! Você parece alguém que adora exercícios gratuitos, descontos para marcas de bem-estar de ponta e conteúdo exclusivo da Healdoxx + Good. Inscreva-se no Healdoxx +, nossa comunidade online de especialistas em bem-estar e desbloqueie suas recompensas instantaneamente.

Curtiu? 

Inscreva seu e-mail no Healdoxx para receber atualizações
diárias sobre saúde e bem-estar.

EnviarTweet44
PUBLICIDADE
Voltar postagem

10 alternativas de agachamento para atingir todos os músculos da parte inferior do corpo

Próxima postagem

O melhor soro hidratante para o outono, de acordo com um Derm

Redação

Redação

Somos apaixonados por saúde, bem-estar, alimentação saudável e boa forma. Aqui você encontrará assuntos relacionados a esses temas e diversos outros.

POSTAGENS RELACIONADAS

Como a água com limão afeta os dentes e a saúde bucal?
Alimentação saudável

Como a água com limão afeta os dentes e a saúde bucal?

19 de maio de 2022
Como melhorar a saúde intestinal, de acordo com especialistas
Alimentação saudável

Como melhorar a saúde intestinal, de acordo com especialistas

18 de maio de 2022
Hard Seltzer é ruim para você?
Alimentação saudável

Hard Seltzer é ruim para você?

17 de maio de 2022
Como armazenar o alho para que dure o maior tempo possível
Alimentação saudável

Como armazenar o alho para que dure o maior tempo possível

17 de maio de 2022
Próxima postagem
O melhor soro hidratante para o outono, de acordo com um Derm

O melhor soro hidratante para o outono, de acordo com um Derm

Não esqueça de deixar o seu comentário.

Recomendamos para você.

Melhores alimentos sem glúten para comprar, de acordo com um profissional de nutrição

Melhores alimentos sem glúten para comprar, de acordo com um profissional de nutrição

29 de outubro de 2021
o que vamos aprender e o que eles não vão nos dizer

o que vamos aprender e o que eles não vão nos dizer

3 de dezembro de 2021
Milk Thistle: 11 benefícios apoiados pela ciência

Milk Thistle: 11 benefícios apoiados pela ciência

15 de dezembro de 2021
PUBLICIDADE

NOTÍCIAS EM DESTAQUE.

Nenhum conteúdo disponível

Inscreva seu e-mail no Healdoxx para receber atualizações
diárias sobre saúde e bem-estar.

PUBLICIDADE

Busca uma vida com mais saúde?
Inscreva-se em nossa lista de e-mail.

Inscreva seu e-mail no Healdoxx para receber atualizações diárias
sobre saúde e bem-estar.

Mais informações

Sobre

Notícias mais lidas

Últimas notícias

Política de privacidade

Termos de uso

Anuncie conosco

Categorias

Notícias

Saúde

Cuidados

Fitness

Maternidade

Nutrição

Refeições

Dietas

Controle de peso

Sono

Tratamento

Vida sexual

Últimas notícias

Biden invoca a Lei de Produção de Defesa para lidar com a escassez nacional de fórmula infantil

Biden invoca a Lei de Produção de Defesa para lidar com a escassez nacional de fórmula infantil

Por Redação
19 de maio de 2022
0

WASHINGTON - O presidente Joe Biden invocou na quarta-feira a Lei de Produção de Defesa em um passo importante para...

Câmara aprova projeto de lei para combater escassez de fórmula infantil

Câmara aprova projeto de lei para combater escassez de fórmula infantil

Por Redação
19 de maio de 2022
0

A Casa aprovou um par de projetos de lei na noite de quarta-feira com o objetivo de combater a escassez...

© Copyright 2021 Healdoxx | O seu portal de saúde, alimentação saudável, bem-estar e fitness.

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Últimas notícias
  • Mais lidas
  • Saúde
  • Alimentação

© 2021 Feito com ❤️️ por Healdoxx | O seu portal de saúde, alimentação saudável, bem-estar e fitness.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Nós usamos cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência em nossos serviços, personalizar publicidade e recomendar conteúdo de seu interesse. Ao utilizar nossos serviços, você concorda com tal monitoramento.
Aceitar
Ler mais
Configurações de cookie
Cookie Box Settings
Cookie Box Settings

Configurações de privacidade

Decida quais os cookies que deseja permitir. O utilizador pode alterar estas configurações em qualquer momento. No entanto, por vezes pode obter visualizações ou resultados indisponíveis. Para obter informações sobre como excluir os cookies, consulte a função de ajuda do seu navegador. SAIBA MAIS SOBRE OS COOKIES QUE USAMOS.

Abaixo selecione uma das opções:

  • Block all
  • Essential
  • Functionality
  • Analytics
  • Advertising

Este site irá

  • Essencial: Lembrar configuração de permissão de cookies
  • Essencial: Permitir cookies de sessão
  • Essencial: Guarda informações inseridas em formulários de contacto, newsletter e outras formas em todas as páginas
  • Essencial: Acompanhe o que você insere no carrinho de compras
  • Essencial: Autenticar que você está logado em sua conta de usuário
  • Essencial: Lembre-se da versão do idioma que você selecionou

Este site não irá

  • Lembrar os seus detalhes de login
  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país
  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos
  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site irá

  • Essencial: Lembrar configuração de permissão de cookies
  • Essencial: Permitir cookies de sessão
  • Essencial: Guarda informações inseridas em formulários de contacto, newsletter e outras formas em todas as páginas
  • Essencial: Acompanhe o que você insere no carrinho de compras
  • Essencial: Autenticar que você está logado em sua conta de usuário
  • Essencial: Lembre-se da versão do idioma que você selecionou
  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país

Este site não irá

  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos
  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site irá

  • Essencial: Lembrar configuração de permissão de cookies
  • Essencial: Permitir cookies de sessão
  • Essencial: Guarda informações inseridas em formulários de contacto, newsletter e outras formas em todas as páginas
  • Essencial: Acompanhe o que você insere no carrinho de compras
  • Essencial: Autenticar que você está logado em sua conta de usuário
  • Essencial: Lembre-se da versão do idioma que você selecionou
  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país
  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos

Este site não irá

  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site irá

  • Funcionalidade: Lembrar configurações das redes sociais
  • Funcionalidade: Lembrar a região e país
  • Analytics: Acompanha as páginas visitadas e a interacção realizada
  • Analytics: Acompanha a localização e região com base no número de IP
  • Analytics: Acompanha o tempo gasto em cada página
  • Analytics: Aumentar a qualidade dos dados de estatísticos
  • Publicidade: Personalizar a informação sobre a publicidade dos seus interesses, com base no conteúdo que visitou anteriormente. (atualmente não usamos segmentação ou segmentação de cookies)
  • Publicidade: Guardar informações pessoais e identificáveis, tais como nome e localização

Este site não irá

  • Lembrar os seus detalhes de login
Salvar & Fechar