Revisão do remador Ergatta após remar 124.798 metros

Em termos de tecnologia de fitness conectada, a filosofia de conteúdo da Ergatta é diferente. Você não está acompanhando um instrutor humano que o está motivando verbalmente. Para ser claro, a experiência do Ergatta não é como a do Peloton, e é disso que gosto nela. Não preciso de um instrutor extremamente carismático gritando através de uma tela para alimentar minha motivação. Ergatta não filma aulas de ginástica; desenvolve software para evoluir consistentemente a experiência do remo. Você está participando ativamente de um jogo, talvez até competindo contra outras pessoas. Você está recebendo feedback em tempo real. Você está interagindo e controlando a experiência do início ao fim. O resultado é um treino aerodinâmico, eficiente e perfeitamente destilado que se adapta ao seu dia tão perfeitamente quanto o próprio remador se integra à sua decoração.

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O Design Ergatta Remador

Em uma palavra, Ergatta sente rico. (É melhor.) Feito para Ergatta pela WaterRower em Rhode Island, tudo sobre o remo de cerejeira solidamente construído da empresa sediada no Brooklyn – desde a empunhadura da alça e o deslizamento do assento até a entrega com luva branca – é superespecial. Ele chega totalmente montado e, na entrega, um técnico o instala na sala de sua preferência para garantir que tudo esteja funcionando corretamente. (Você também pode montá-lo sozinho, mas acho que você está apenas procurando problemas se fizer isso.) Ao fazer um investimento tão grande – e é um investimento em sua saúde – você deve considerar a experiência de atendimento ao cliente ; Descobri que todas as falhas foram resolvidas facilmente e sem demora.

O remo é essencialmente um treinamento de resistência combinado com cardio e treinamento de força, mas existem quatro tipos principais de resistência: ar (o mais comum), hidráulico (o menos comum), magnético (o mais novo) e água (o meu favorito). É uma questão de preferência pessoal, mas acho que o swoosh de um remador de água é muito mais satisfatório e realista do que remadores de ar comparáveis. (Divulgação completa: eu também tenho um Concept2, que é uma máquina fantástica, mas fica no porão e não a uso desde a chegada do remador Ergatta.) Não, não é a mesma coisa que remar na água, mas porque o volante está girando água real, a sensação geral parece mais natural, eliminando quaisquer pontos mortos (quedas na resistência no meio da braçada) que você obteria com um remador de ar.

Pesando pouco mais de 100 libras (com água), o remador Ergatta tem cerca de 7 pés de comprimento. Na posição vertical, no entanto, não ocupa mais espaço do que uma pequena cadeira. Meu remador fica encostado na parede da minha sala de jantar, mas você pode facilmente mantê-lo fora de vista no seu quarto ou colocá-lo no armário quando não estiver em uso. Se você está lidando com espaço limitado e, digamos, não tem uma sala designada para todos os seus equipamentos de ginástica, tenha certeza de que você receberá apenas elogios de visitantes curiosos.

As macas de pé são mais estreitas em um remador Ergatta em comparação com alguns outros remadores, que outros comentários notaram não é ideal, especialmente para pessoas maiores. Mas a 5 pés e 9 polegadas, não tenho problema com isso. Na verdade, eu gosto da experiência de remo compacto, pois, mais uma vez, isso me lembra de remar na água em uma concha de corrida estreita. Com 6 pés e 4 polegadas, meu parceiro também não teve problemas com o tamanho da máquina. Em geral, o remador Ergatta suporta usuários de até 500 libras com uma costura interna máxima de 40 polegadas (normalmente uma altura de 6 pés, 8 polegadas).

A Interface Ergatta

O tablet Ergatta de 17 polegadas cristalino exibe nitidamente visualizações de dados informativos com uma paleta de cores realmente agradável. Você pode revisar seu progresso após cada treino, pois ele acompanha a distância total remada, a média e os melhores tempos parciais (quanto tempo leva para remar 500 metros), as calorias (a quantidade de energia que você expeliu), o número total de treinos concluídos , e mais. Para configurar o tablet, primeiro você terá que se conectar à sua rede Wi-Fi. Isso permite atualizações regulares do Ergatta, garantindo que você nunca ficará sem novos exercícios para tentar. Melhor ainda, o Bluetooth está embutido no tablet, o que permite que você conecte seu monitor de frequência cardíaca e AirPods ou outros fones de ouvido sem fio (o que é ótimo, porque os alto-falantes do tablet não são). Você também pode se conectar ao Strava ou ao seu rastreador de fitness WHOOP, e um aplicativo iOS recém-lançado sincroniza facilmente com o Apple Health.

O tablet é responsivo e fácil de navegar. Tenho que admitir que normalmente sou o tipo de pessoa que passa despercebida por tutoriais, mas, para o propósito desta revisão, analisei todos e cada um para ter certeza de que entendi todas as capacidades do remador Ergatta. Se alguma coisa estiver faltando, é mais instruções sobre como usar uma máquina de remo além do plano superficial “Remo para iniciantes”. Um treino de remo eficaz (e sem lesões) requer uma boa técnica, algo que pode levar anos para ser aperfeiçoado.

Pistas de corrida tridimensionais dinâmicas são parte de uma atualização recente que não é minha favorita. As visualizações swoopy me fizeram sentir um pouco nauseado. Duvido que eu seja o único usuário a ter experimentado isso, já que Ergatta rapidamente empurrou uma atualização subsequente que permite que você volte para uma visualização mais simplificada que eu prefiro.

A experiência de treino de remador Ergatta

Eu mal podia esperar para começar a remar e Ergatta não perdeu tempo e me pediu para completar a calibração inicial do meu perfil com uma linha de 2.000 metros, o que me levou cerca de 8 minutos. (A linha de diagnóstico agora tem 1.000 metros, o que é muito mais acessível para remadores novatos ou pessoas que não praticam o remo há alguns anos.)

A máquina recalibra automaticamente a cada 10 exercícios para combiná-lo com outros remadores em seu nível de habilidade, usando as informações para definir seu nível de esforço e a dificuldade para as quatro “zonas de intensidade” em exercícios futuros:

• Remo (55 a 75 por cento do esforço): Baixa intensidade. Fácil de respirar. Bom para aquecimento, relaxamento e recuperação.
• Estável (75 a 85 por cento de esforço) Intensidade moderada. Uma respiração mais pesada pode manter uma conversa.
• Corrida (85 a 95 por cento do esforço): Intensidade agressiva. Respiração pesada, dificuldade para falar.
• Sprint (100 por cento de esforço): Intensidade máxima. Difícil de respirar, não consigo falar.

Bem, isso não é uma ostentação humilde, mas sou competitivo e me vi ansioso para que a máquina se recalibrasse, pois a princípio ela parecia me equiparar a outros remadores que eu poderia facilmente derrotar. Dito isso, adoro competir contra mim mesmo, utilizando diferentes técnicas de remo para descobrir como completar com mais eficiência uma corrida de 5.000 metros. Uma característica que realmente gosto é a possibilidade de escolher outros remadores com base em suas classificações. Minha divisão média de aproximadamente 125.000 metros é 2:01 (com um recorde pessoal de 1:25), então se estou tentando me esforçar, vou escolher vários remadores com divisões cerca de 10 a 15 segundos mais rápido do que eu (como bem como alguns remadores mais lentos para não machucar muito meu ego). Desde então, Ergatta lançou uma nova atualização com classificações para melhor combinar sua habilidade com outros remadores Ergatta. Você pode até desafiar seus amigos.

“Nossos treinos e instruções se adaptam a você, não o contrário”, diz Tom Aulet, cofundador e CEO da Ergatta. “Não é apenas um arquivo de vídeo [of an instructor] dizendo a você o que fazer. ” Como o software da Ergatta é como um jogo, toda a experiência é calibrada de acordo com minhas habilidades pessoais. À medida que fico melhor no remo, o sistema se ajusta para maximizar meu potencial.

No momento, Ergatta oferece quatro maneiras de suar em seu remador (em um total de 870 treinos até o momento desta revisão):

1. Treinos de pulso: Os treinos de pulso são intervalos altamente estruturados que desafiam você a atingir e manter golpes por minuto e alvos de divisão personalizados. As categorias de treino se concentram em resistência, HIIT e técnica. Os exercícios de pulso provam que você não precisa fazer tudo para quebrar um suor.

2. Treinos de corrida: Eu passo a maior parte do meu tempo em competições baseadas em corrida contra mim e outros membros da comunidade Ergatta. “O 5K” oferece um treino perfeito de 20 minutos, mas eu realmente gosto dos sprints rápidos e corridas mais longas com intervalos uniformemente espaçados, também. Este tipo revelou-se mais interessante para mim como competidor, embora as corridas sejam assíncronas (ou seja, não ao vivo), embora Ergatta confirme que o futuro reserva novas experiências.

3. Treinos Meteor: Os treinos do Meteor são inspirados nos videogames clássicos 2D de rolagem lateral. Você deve coletar fichas enquanto elas voam pelo espaço em diferentes velocidades de alvo calibradas especificamente para você. Quanto mais você remar, mais pontos você ganha.

4. Abrir linha: Os exercícios de linha aberta são os menos estruturados dos quatro. Amarre e reme no seu próprio ritmo. É isso.

Combinando uma série de exercícios de intervalo e corrida que desbloqueiam um após o outro, os Programas Push habilmente projetados estão entre os mais envolventes a longo prazo e onde vi mais progresso. Cada programa é organizado em torno de um desafio final, incorporando tudo que aprendi para melhorar a força e a resistência. Na verdade, “The Power Hour” é o meu favorito pessoal por suas qualidades meditativas. Sim, é intenso, mas eu apenas deixo minha mente ficar em branco e remo.

Conclusão: após uma revisão minuciosa, o remador Ergatta vale a pena

O remador Ergatta não é um equipamento barato, mas após uma revisão cuidadosa, acredito que ele funciona em dobro, senão triplo, substituindo uma esteira, uma bicicleta ergométrica e talvez até um conjunto de pesos para fornecer um -trabalho corporal para pessoas de todas as idades e habilidades. É bonito de se ver e o software é extremamente intuitivo.

O remador Ergatta é divertido. Essa é a linha de fundo. É o único equipamento de ginástica que usei nos últimos seis meses e nunca me senti melhor. Como diz Ergatta, os treinos deles são que você pode vencer.

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