Seltzer irrita a bexiga? Veja o que dizem os especialistas

Taqui estão algumas coisas que eu simplesmente não quero saber – como o fato de que meu seltzer favorito pode não ser a melhor opção porque pode irritar minha bexiga.

Alicia Jeffrey-Thomas, DPT, CLT, fisioterapeuta do assoalho pélvico em Boston, postou um vídeo no TikTok explicando por que a água com gás é irritante para a bexiga – ela diz que pode estar “contribuindo para a urgência e a frequência da bexiga”. Não surpreendentemente, a maioria dos mais de 350.000 espectadores do vídeo não ficou muito empolgada por ela ter recomendado manter o consumo de água com gás (e outras bebidas não-água) para apenas 25% de sua ingestão diária de líquidos para a saúde ideal da bexiga. Mas os urologistas têm que concordar com ela. Beber água com gás o dia todo, todos os dias definitivamente não é uma boa ideia.

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Pode não ser tão surpreendente que o café e o álcool estejam na lista dos irritantes da bexiga. “A cafeína é provavelmente o agressor mais comum e pior”, diz Lamia Gabal, MD, urologista em Santa Ana, Califórnia. “É um diurético, por isso faz com que seu corpo produza mais urina. A cafeína também é um estimulante da bexiga, por isso faz com que sua bexiga se contraia com mais força e em volumes menores.” E de acordo com Austin DeRosa, MD, urologista e oncologista urológico do UCHealth Cancer Center-Highlands Ranch, no Colorado, o mesmo vale para álcool, alimentos picantes e/ou ácidos – até chocolate.

…Mas o que há de errado com um pouco de água borbulhante?

Por que o seltzer irrita a bexiga, de acordo com um urologista

O problema, de acordo com o Dr. DeRosa, é o teor de dióxido de carbono do seltzer. “O dióxido de carbono na água com gás tende a irritar o revestimento da bexiga”, diz ele. “Bebidas carbonatadas não causam danos à sua bexiga por si só, mas podem causar uma exacerbação dos sintomas subjacentes da bexiga”. Portanto, beber água com gás no lugar da água normal pode resultar em dor na bexiga e urgência e frequência de micção – especialmente para quem já tem uma bexiga sensível e irritativa ou sintomas de urgência.

Se você acha que seu amor por seltzer pode estar afetando a saúde da sua bexiga, Dr. Gabal diz para removê-lo – e outros irritantes comuns da bexiga – de sua dieta. “Em seguida, adicione as coisas lentamente, uma de cada vez, para determinar se sua bexiga é sensível a essas coisas”, diz ela. Mas se você não pode passar um dia sem isso, apenas certifique-se de não beber tudo dia inteiro. Dr. DeRosa diz que se você está ingerindo de dois a três litros de líquido – de preferência água – por dia, tomar um pouco de água com gás não deve ser grande coisa.

Também vale a pena ressaltar que, se você lida regularmente com a irritação da bexiga, o fato de que alimentos e bebidas podem funcionar a favor ou contra a saúde urinária deve ser uma notícia bem-vinda; dá-lhe algum elemento de controle. Mas ambos os urologistas afirmam que é sempre uma boa ideia solucionar o problema com um urologista ou médico de cuidados primários. É literalmente o trabalho deles garantir que as pessoas vivam vidas livres de irritação da bexiga. E eles podem ajudá-lo a fazer isso de uma maneira que você ainda possa desfrutar de todas as suas comidas e bebidas favoritas.

Aqui está o que um nutricionista registrado quer que você saiba sobre seltzer cravado:

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