A ovulação é a parte do seu ciclo menstrual em que os ovários liberam um óvulo maduro. Depois de liberado, o óvulo desce por uma das trompas de Falópio, onde pode ser fertilizado pelo esperma, e então desce para o útero.
Se o óvulo não for fertilizado, é um sinal para o seu corpo se livrar do revestimento do útero durante a menstruação. Existem alguns sinais importantes de ovulação que podem ajudá-la a descobrir a melhor época para tentar engravidar.
A ovulação dura de 12 a 48 horas, proporcionando uma janela fértil bem curta a cada mês. Pode ser difícil saber exatamente quando está acontecendo. A ovulação ocorre cerca de 14 dias antes do início da menstruação, supondo que seu ciclo seja como um relógio e dure exatamente 28 dias.
Mas se sua menstruação for um pouco irregular, descobrir quando você está ovulando pode ser mais complicado. Usar um rastreador de fertilidade ou kit de previsão de ovulação pode ajudá-lo a identificar o melhor momento para fazer bebês.
Mas você também pode obter algumas dicas prestando atenção ao seu corpo. É possível detectar sintomas sutis de ovulação se você souber o que procurar. Aqui estão oito sinais aos quais você deve prestar atenção.
Pouco antes da ovulação, sua vagina começa a apresentar secreção mais clara, úmida, elástica ou escorregadia. (Parece muito com claras de ovo cruas.) Por quê? Todo esse material extra-mucoso ajuda o espermatozoide a subir pelo colo do útero para fertilizar o óvulo.
Portanto, se você tiver alguns dias por mês em que sente que não consegue viver sem um protetor de calcinha, preste atenção. É um sinal muito forte de que você está ovulando.
A ovulação faz com que o seu temperatura corporal basal (a temperatura quando você está totalmente em repouso) aumente um pouco. A diferença é pequena, então você obterá uma leitura mais precisa medindo sua temperatura logo pela manhã, antes de sair da cama.
Apenas certifique-se de usar um termômetro basal para o corpo. Enquanto um termômetro normal mede sua temperatura apenas até a primeira casa decimal, um termômetro de corpo basal a divide em duas casas decimais.
Para sua informação: Na verdade, sua fertilidade atinge o pico de 2 a 3 dias antes de sua temperatura começa a subir. Isso significa que você precisará monitorar sua temperatura por alguns meses antes de usar as informações para planejar quando fazer sexo.
Algumas pessoas percebem uma sensação dolorosa em um lado da parte inferior do abdômen, bem na hora em que o óvulo é liberado. Também chamado mittelschmerz, essa cãibra pode ser aguda ou surda e geralmente não dura muito.
Pode ser irritante, mas esse tipo de dor não significa que algo está errado e não é prejudicial à sua saúde. Normalmente, você pode controlá-lo com analgésicos de venda livre ou anticoncepcionais prescritos, mas se isso estiver afetando suas atividades diárias, ligue para o seu médico.
Mudanças hormonais rápidas podem causar manchas – geralmente rosa ou vermelho claro – quando você está ovulando. No entanto, este não é um sinal comum. Um estudo de 2012 descobriu que apenas 3 por cento das mulheres apresentaram manchas durante a ovulação.
As flutuações hormonais podem deixar seus seios doloridos ou desconfortáveis em vários pontos do ciclo. Ternura é mais comum um pouco antes da menstruação, mas se você notar que parece começar no meio do seu ciclo, pode significar que você está ovulando.
Esse inchaço irritante que tende a atacar antes da menstruação? Para algumas mulheres, o inchaço (e um pouco de gases) também pode ser uma coisa durante a ovulação.
Apenas tenha em mente que, assim como cólicas e sensibilidade nos seios, o inchaço não é um indicador tão confiável quanto coisas como aumento de secreção vaginal ou temperatura corporal basal mais alta.
Se você notar que as coisas simplesmente parecem, bem, mais afiado em um determinado momento do mês, isso pode ser um sinal de que você está ovulando.
Mas, novamente, não dê muita importância a esse sintoma. Assim como a sensibilidade e o inchaço nos seios, o paladar ou o cheiro intensificados não são um sinal primário de ovulação.
É possível que as mudanças hormonais façam você querer ficar mais ocupado na época em que está mais fértil. (Faz sentido, certo?) Mas esse é outro sinal de que você não pode necessariamente contar com 10/10.
Tentar engravidar pode começar a ser estressante quando você vê resultados negativos no teste. Embora seja totalmente normal não para engravidar imediatamente, vale a pena estar atento aos possíveis sinais de infertilidade.
Você deve falar com seu médico se você:
- não consegui engravidar depois de um ano de tentativas frequentes e você tem menos de 35 anos
- não consegui engravidar depois de 6 meses de tentativas frequentes e você tem mais de 35 anos
- ter histórico de menstruação dolorosa ou irregular, endometriose ou doença inflamatória pélvica
- ou seu parceiro tem outros problemas de saúde relacionados à fertilidade
- submeteram-se a tratamento para câncer
Mesmo se você estiver tendo problemas para engravidar por meio do sexo, seu médico pode orientá-la através de outras opções para conceber, incluindo medicamentos para fertilidade, inseminação artificial, tecnologia de reprodução assistida como FIV ou opções de terceiros, como óvulos de doadores, esperma de doador ou barriga de aluguel.
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