Um guia de autocura de Reiki em 7 etapas de um mestre de Reiki

Descobri o reiki alguns anos depois de ser diagnosticado com uma doença auto-imune e, logo em seguida, fadiga adrenal. Eu não podia negar o papel que o estresse estava desempenhando em minha vida e, ao longo de minha jornada para controlar meu estresse e amenizar vários de meus outros sintomas, o reiki foi útil. Isso me deu uma prática tangível para me ajudar a aliviar dores e sofrimentos, processar emoções difíceis e permanecer resiliente em meio aos desafios.

Embora o reiki não pretenda substituir estratégias cientificamente comprovadas prescritas por profissionais médicos, ele pode ser usado para complementar outras práticas de cura. E embora você não possa praticar o Reiki em si mesmo antes de concluir o treinamento de nível 1 do reiki, você pode usar minha prática de autocura de reiki em sete etapas para seu benefício em casa, em quarentena e depois. Como acontece com qualquer ferramenta de transformação, o crescimento acontece ao se mostrar consistentemente para a prática, então eu encorajo você a se comprometer com uma prática regular.

Como pratico a autocura de reiki de maneira consistente:

1. Apoie o corpo em uma postura robusta e sustentável

Começo minha auto-prática diária encontrando uma postura confortável que apoiará meu corpo e mente no relaxamento. Eu normalmente pratico sentado com as pernas cruzadas em uma almofada de meditação ou deitado. Se você estiver sentado com as pernas cruzadas, certifique-se de que seus quadris estejam acima dos joelhos para um conforto ideal. Se estiver deitado, apoie os joelhos e o pescoço com almofadas. Você também pode sentar em uma cadeira, com os pés apoiados no chão. Experimente até encontrar uma postura que seja envolvente, mas repousante.

2. Honre suas intenções

Agora é um ótimo momento para saudar sua escolha de comparecer e praticar. Você já encontrou tempo, lembrou-se de sua prática e reuniu coragem para praticar. Embora ficar sentado com a mente acelerada, as sensações físicas desconfortáveis ​​e as emoções fortes possam ser intimidantes, saiba que todos os dias em que você se mostra compassivo é um dia para comemorar.

3. Medite

Em seguida, chamo minha atenção para dentro, para minha respiração, e também noto as áreas do meu corpo que estão tensas ou doloridas. Eu envio minha consciência e respiração para liberar. Eu, conscientemente, afasto os ombros dos ouvidos para abrir o centro do meu coração. Eu relaxo meus músculos faciais e abro os dentes. Continuo explorando meu corpo com consciência e respiro até me sentir incorporada.

Em seguida, direcione a respiração para a parte inferior da barriga. Respirar nesta área do corpo ancora a mente e tonifica o nervo vago, que o mestre Reiki Nicholas Pearson, autor de Fundações do Reiki Ryoho, diz, “ajuda a cultivar nossas reservas de vitalidade ao mesmo tempo em que nos ancora e centra no momento presente.”

4. Preceitos de Reiki

Mikao Usui introduziu os cinco preceitos ou princípios do reiki quando compartilhou a prática de cura com seus alunos em 1922 para oferecer uma estrutura para abordar a vida real.

Durante meu ritual, gosto de recitar os preceitos várias vezes em japonês e em inglês como forma de praticar a higiene mental e emocional. Minha evolução espiritual, jornada de saúde, relacionamentos e buscas como empreendedor são freqüentemente guiados por estes preceitos:

1. Kyo dake wa: Só hoje
2. Ikaru na: Não se zangue
3. Shinpai suna: Não se preocupe
4. Merda Kansha: Seja grato
5. Gyo o hageme: Pratique diligentemente
6. Hito ni shinsetsu ni: Mostre compaixão por si mesmo e pelos outros

5. Chame seus guias

Embora esta etapa seja opcional, agradeço a orientação do espírito. Com minhas mãos em posição de oração, normalmente repito uma invocação simples semelhante a: “Congratulo-me com a presença de meus mestres, professores, curadores e guias de Reiki. Dou as boas-vindas às suas bênçãos e mensagens enérgicas para o bem maior de todos. Obrigado por nos agraciar com seu amor e luz. ” Permita que sua presença seja vista, sentida ou ouvida intuitivamente, por mais sutil ou dramático que seja.

6. Use a cura prática

Embora seja necessário receber sintonizações de um professor mestre de Reiki para canalizar o reiki, qualquer pessoa pode canalizar amor e luz com o poder de suas intenções, consciência, respiração e guias espirituais. “Todos nós possuímos reiki e o usamos diariamente sem saber”, diz Jalpa Dhaduk Reiki mestre. “Por exemplo, quando uma criança cai e dá uma topada no joelho, os pais naturalmente colocam as mãos sobre o joelho, esfregando-o. Inconscientemente, o pai está trabalhando com a energia Ki (força vital). O pai está inconscientemente enviando e canalizando a energia, e a criança está recebendo e atraindo a energia. “

Da mesma forma, você pode começar a praticar a cura prática sem uma sintonização. No entanto, se você estiver interessado em sentir e canalizar intuitivamente a energia reiki, recomendo fazer um treinamento de reiki com sintonização.

7. Agradeça

Dedico um momento aqui em minha prática para agradecer aos meus guias, à energia reiki e a mim mesmo por co-criar no processo de autocura do reiki. Agradeço a jornada que me trouxe ao reiki. Acredito que a força vital foi equilibrada para o alinhamento mais elevado de minha mente, corpo e alma e, suavemente, libero a prática.

A energia Reiki está sempre dentro de nós e disponível para nós, então, mesmo que você não esteja sintonizado com o reiki, você ainda pode praticar a autocura. Com uma postura confortável, meditação, recitação dos preceitos do reiki e cura prática, você pode começar sua jornada de autocura do reiki. Só é preciso um pouco de coragem e vontade de aparecer para sua evolução.

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